Pengobatan Barat sangat terkenal ketika menyangkut perumusan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang ditargetkan mendekati dari perspektif yang berbasis ilmu deduktif. Namun, sebagian besar merupakan kegagalan ketika harus membuka solusi terhadap masalah medis yang berasal dari luar dunia sains deduktif. Itulah sebabnya selama bertahun-tahun pengobatan barat gagal menarik ikatan antara diet dan jerawat. Perkembangan medis, dan perawatan untuk penderita jerawat, telah berkembang secara signifikan dalam 15 tahun terakhir saja. Namun masalah jerawat tetap sebagian besar tidak terganggu, sampai saat ini.
Dalam beberapa tahun terakhir penelitian empiris pertama kali menetes dan sekarang membanjir dalam menunjukkan bahwa ada hubungan antara jerawat dan diet. Premis dasar penelitian ini adalah bahwa mengonsumsi karbohidrat olahan dan gula merupakan penyebab utama banyak masalah pada jerawat. Teori ilmiah menyatakan bahwa ketika karbohidrat dan gula dimetabolisme, mereka menyebabkan peningkatan insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin yang disebut produksi IGF-1. Faktor pertumbuhan ini kemudian menyebabkan hormon laki-laki mulai diproduksi dalam tubuh dalam jumlah jauh lebih banyak. Hormon pertumbuhan ini mengarah langsung pada peningkatan jumlah sebum yang dihasilkan. Sebum adalah zat seperti minyak yang keluar di pori-pori Anda yang orang sering gambarkan sebagai 'kulit berminyak'. Sebum kemudian menyumbat pori-pori Anda dan akhirnya menyebabkan akumulasi bakteri di pori-pori yang tidak bisa lepas karena sebum. Hal ini tentu saja berujung pada jerawat.
Penjelasan yang cukup lengkap menjelaskan hal ini; Saat Anda mengkonsumsi karbohidrat dan gula halus Anda dapat memperburuk kulit Anda, menyumbat pori-pori Anda, dan mengembangkan jerawat.
Jadi, apa jawabannya? Tidak mengherankan, mungkin untuk mengurangi gula dan karbohidrat olahan seperti permen dan pasta. Makanan ini memberi kita nutrisi sangat sedikit yang kita butuhkan sambil memberi kita lebih banyak lagi dengan cara pori-pori tersumbat. Sebenarnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa makanan ini mungkin sangat buruk bagi Anda sehingga tubuh Anda benar-benar melawannya seperti penyakit, melalui produksi sel darah putih. Pengeluaran sel darah putih tidak hanya untuk sementara menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi juga menyebabkan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak limbah, beberapa di antaranya dipancarkan melalui pori-pori Anda.
Tapi mungkin mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa melepaskan cokelat dan spaghetti mungkin bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan kulit yang lebih jernih. Sebaliknya, ada sejumlah makanan, khususnya sayuran mentah dan antioksidan yang bisa secara aktif membersihkan kulit. Makanan ini bertindak sebagai semacam pel dalam tubuh untuk menyerap racun, juga dikenal sebagai radikal bebas, yang sering dikeluarkan sebagai bakteri melalui kulit.
Jadi pada dasarnya, mengikuti diet yang lebih baik dapat menyerang masalah jerawat dengan dua cara yang berbeda, mengurangi gula dan karbohidrat olahan akan menyebabkan tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit pori penyumbatan pori, sekaligus meningkatkan asupan sayuran mentah tertentu secara signifikan akan berkurang. Turunkan jumlah bakteri yang dipancarkan melalui pori-pori Anda. Gabungan, kedua teknik ini akan menurunkan secara signifikan kecenderungan Anda untuk menderita jerawat.