Untuk mengendalikan laju perkembangan jerawat, ada beberapa tip, yang perlu diikuti. Lebih baik disarankan mengkonsumsi sayuran, sereal, kacang-kacangan dan buah-buahan semaksimal mungkin. Mereka biasanya kaya kandungan serat dan kekurangan konstituen yang menyebabkan obesitas. Anda akan berada di sisi yang lebih aman jika Anda menghindari menelan makanan gorengan, produk susu, minyak nabati terhidrogenasi, kerang, minuman berkarbonasi, dll. Asupan air yang tepat juga diperlukan dan akan berhasil dengan baik.
Sebagai suplemen vitamin adalah blok bangunan untuk kesehatan kulit, mereka harus dimakan tapi dengan bimbingan yang tepat dari dokter.
1. Vitamin A diperlukan untuk mengurangi produksi sebum, namun dosis yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri lutut dan sendi, penurunan kepadatan tulang, beberapa masalah ginekologi dan lain-lain. Seorang wanita yang mengharapkan keturunan harus mengikuti panduan dari ahli medis dengan hati-hati dan melanjutkan dengan nya terapi.
2. Tertelan seng, terutama larutan glukonat seng akan mudah mengurangi formasi ruam, mengurangi peradangan dan juga memperlambat efek kelenjar adrenal pada kulit.
3. Vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme yang tepat.
Jika diet dan suplemen vitamin yang disebutkan di atas dikonsumsi Anda bisa membatasi jerawat untuk sebagian besar. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen atau rejimen diet.