Jika Anda sudah lelah dengan jerawat Anda, Anda mungkin bisa menemukan perawatan jerawat yang mahal atau Anda mungkin mencoba beberapa prosedur bedah. Tapi hal ini sangat mahal dan Anda tidak tahu apakah keduanya akan sukses.
Berikut adalah beberapa tips mudah untuk menyembuhkan dan menghindari jerawat:
1. Latihan Reguler
Olahraga teratur dapat membantu penyembuhan jerawat dengan melawan intensitas stres negatif yang bisa datang dari kepercayaan negatif dan depresi. Tapi hindari memakai pakaian olahraga nilon ketat. Kain sintetis ini cenderung menjebak kelembaban tubuh dan panas, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Stick untuk pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami, dan jagalah perlengkapan dan perlengkapan olahraga Anda tetap bersih.
2. Menggunakan Kosmetik Aman
Untuk menghindari penyumbatan pori dan iritasi kulit yang bisa menyumbang jerawat, gunakan produk berlabel "bebas minyak". Pilih parfum dan kosmetik "hypo-allergenic" untuk menghindari reaksi alergi dan iritasi kulit. Ini mungkin obat jerawat terbaik untuk wanita.
3. Miliki Diet Sehat
Apa yang terbaik untuk tubuh Anda yang terbaik untuk kulit Anda. Jangan lupa makan makanan yang tepat yang kurang minyak dan karbohidrat Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang telah direkomendasikan untuk mencegah dan membantu penyembuhan jerawat. Beberapa vitamin dan mineral ini adalah Vitamin A atau Retinol (Dosis tinggi bersifat racun), Vitamin B Complex, Vitamin C, Vitamin E, L-Carnitine, dan Zinc.
Jangan lupa makan makanan yang tepat yang kurang mengandung minyak dan karbohidrat.
4. Minum banyak cairan
Minum banyak cairan sepanjang hari membantu membersihkan tubuh kita secara internal. Kita tahu bahwa penyembuhan jerawat bisa dimulai dari dalam. Cairan, terutama air, bisa membersihkan kotoran di dalam tubuh kita.
5. Perawatan Hormonal dan Regimen Kulit Sehat
Hormon selama tahun-tahun berikutnya, terutama bagi wanita, dapat berperan dalam penyembuhan dan pencegahan jerawat selama masa remaja. Untuk kontrasepsi oral orang dewasa atau pil KB dapat membantu wanita, dikombinasikan dengan perawatan sistemik atau perawatan terkini, obat resep atau obat bebas.
Menghindari scrubbing atau over-washing yang keras adalah penyembuhan jerawat yang baik, karena ini bisa menyebabkan iritasi kulit atau kemungkinan produksi minyak untuk menggantikan apa yang dicuci, menyumbat pori-pori dalam prosesnya. Gunakan produk dengan bahan pengelupas lembut dan lompati produk yang mengandung alkohol.
6. Mencukur
Mencukur sebenarnya adalah cara yang sangat baik untuk mengelupas atau mengeluarkan kulit mati untuk membantu penyembuhan jerawat dan mencegahnya meninggalkan sisa-sisa menyumbat pori-pori. Mencukur bisa membantu menghilangkan whiteheads dan komedo dari wajah. Jangan mencukur daerah yang sakit atau terinfeksi. Gunakan krim cukur untuk kulit sensitif. Gesekan lembut bukan tekanan berat dan pergi dengan aliran atau "butiran" akan bagus untuk kulit. Pisau bermata tunggal lebih baik daripada pisau cukur kembar.
7. Stres
Stres meliputi stres internal dan eksternal. Stresor eksternal adalah obat yang membahayakan kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan, seperti make up berminyak dan terlalu banyak sinar matahari. Stres internal seperti khawatir, takut, rendah diri, depresi dan berbagai emosi lainnya, bisa memicu reaksi kimia di dalam tubuh Anda yang bisa berakibat wabah jerawat dan iritasi kulit lainnya. Untuk mengatasi stres internal dan mencegah masalah jerawat, banyak istirahat dan tidur. Usahakan menjaga jam kerja teratur.
Ini hanya beberapa cara menyembuhkan jerawat yang bisa membantu mencegah wabah jerawat pada remaja dan orang dewasa. Selalu ingat bahwa hidup sehat adalah kunci untuk kulit yang sehat.